تمرین هاي ورزشی برای کسب مهارت در ورزش شنا

سایت شرط بندی رادیو جوان

 (هیدرواستاتیکی) بر روي رگ ها، به برگشت خون به وسیله رگها به قلب یاری می نماید.

بازتاب شیرجه اي ٢– وقتی که شکل در آب غوطه ور میگردد، فرایندي طبیعی ضربان قلب و فشار خون را کاهش میدهد .

این حادثه می‌تواند حتی‌د‌ر آب هایی که به عمق بلنداي سینه میباشند نیز رخداد بیفتد .

جاذبه ٣– خون، به مراد جریان یافتن در سمت و سوی رجوع افزایشی به سوي قلب، به تقلاي کمتري نیاز داراست.

فشارجزیی 4 یک گاز (اکسیژن) به طور مایع (خون) شل خیس پایین فشار قرار می‌گیرد.

دما ٥– به جهت اثر خنک کنندگی بیشتر آب بر روي تن، قلب به تقلاي کمتري نیاز داراست.

به جهت فشار ایستایی آب، که سبب اعمال فشار بیرونی بیشتري بر روي سینه می گردد، برخی از کمپانی کنندگان مبتلا تنفس نادر عمق (ناتوانی در تنفس عمیق6) میگردند. تشخیص این فرمان در شرکتکنندگان امري اساسی میباشد. آن‌ها را به خواسته جلوگیري از ارتقاء تصنعی و مصنوعی و خطرناك ضربان قلب و فشار خون، تشویق به تنفس عمیق نمایید. همینطور، به خیال و خاطر داشته باشید که بالا بردن دستها در بالاي راز قادر است سبب به ارتقا تصنعی فشار خون و ضربان قلب، در مقایسه با نیازهاي اکسیژن

مصرفی7، خواهد شد.

تجهیزات8

در صورتیکه تمرین هاي ورزشی شما دربرگیرنده غوطه ور شدن راز در آب باشد، کمپانی کنندگان، به مراد تقابل با موراد شیمیایی مضر و باکتري هاي جان دار در آب، به به کارگیری از عینک شنا نیاز پیدا می نمایند. عینک هاي طبی و یا این که لنزها صرفا درصورتی که می‌توانند گزینه استعمال قرار گیرند، که غوطه وري [رمز] در آب، بخشی از برنامۀ عادي کلاس نباشد.کلاه هاي شنا می‌توانند هم براي کنار

1        . Compression

2        . Dive Reflex

3        . Gravity

4        . Partial Pressure

5        . Temperature

6        Top Breathing

7        VO2

8        . Equipment